Em um dos momentos mais esperados do evento PerteSER, realizado em Lisboa – Portugal, a especialista em neurociência e comportamento Camilla Mamede foi um dos grandes nomes do painel “Lidando com a Sobrecarga Mental e Emocional”, ao lado da médica neurologista Dra. Tatiane Barros.
Diante de um público composto por mulheres de diferentes áreas, Camilla trouxe uma abordagem técnica e inspiradora sobre o funcionamento do cérebro em tempos de pressão e as estratégias práticas para aliviar a sobrecarga que atinge cada vez mais as mulheres contemporâneas.
Com uma fala clara, envolvente e profundamente conectada à realidade do público, Camilla explicou como o cérebro processa o excesso de informações e como isso impacta diretamente a performance, o sono, o humor e a produtividade. De maneira prática, compartilhou técnicas simples e cientificamente embasadas que podem ser aplicadas no dia a dia para promover mais leveza e equilíbrio mental.
Uma das orientações que mais chamou a atenção foi a possibilidade de “descarregar” os pensamentos, sugerida por ela durante o painel. Segundo Camilla, escrever todas as preocupações em um caderno antes de dormir “ensina” o cérebro a liberar a tensão acumulada, e pode favorecer uma noite de sono mais restauradora. A técnica foi aplicada imediatamente por uma das participantes, que no dia seguinte enviou mensagem relatando melhoras expressivas na qualidade do sono e da disposição.
A participação de Camilla gerou grande repercussão entre as presentes. Após o painel, várias profissionais se aproximaram para conversar sobre suas dificuldades em lidar com a sobrecarga mental.
Especialista em Neurociência e Comportamento e mestranda em Neurociência e Comportamento pela Universidade Católica Portuguesa/ISPA, Camilla Mamede tem se consolidado como uma referência na aplicação prática da neurociência para atender às demandas mais urgentes da vida contemporânea, especialmente no universo corporativo.
Sua atuação combina rigor científico e orientação prática, auxiliando profissionais e líderes a desenvolverem estratégias reais para alcançar alta performance sem comprometer a saúde mental.
Para conhecer mais sobre o trabalho de Camilla Mamede e entrar em contato para eventos, palestras e mentorias: @camilla.mamede.