O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) ainda é pouco compreendido no ambiente corporativo. Mas, com informação, apoio e estratégias certas, é possível transformar limitações em potência. Quem garante é o neurologista Dr. Matheus Trilico, referência no tratamento de adultos com TDAH.
O Impacto Real do TDAH no Trabalho
Embora ainda subdiagnosticado no Brasil, o TDAH afeta cerca de 5% da população adulta. Os reflexos no mercado são sérios:
1. R$ 1 bilhão/ano em perdas econômicas (dados de 2015)
2. Mais acidentes e afastamentos por saúde mental
3. Alta rotatividade nas empresas
4. Comorbidades como ansiedade e depressão, que minam a produtividade
5. Estratégias que Funcionam
A boa notícia? Existem caminhos práticos e acessíveis para melhorar o desempenho profissional:
· Técnica Pomodoro: foco de 25 min + pausa
· Apps bloqueadores de distrações (Forest, Freedom, Cold Turkey)
· Mindfulness, yoga e meditação para foco e autocontrole
· TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) + medicação quando indicado
· Apps de rotina e lembretes diários para manter consistência
· Como Deve Ser um Ambiente de Trabalho Inclusivo?
Poucas empresas no Brasil têm políticas específicas, mas boas práticas já são realidade lá fora — e podem ser aplicadas aqui:
· Espaços variados: silenciosos, criativos, com luz ajustável
· Fones com cancelamento de ruído liberados
· Feedbacks diretos, metas claras e mentoria estruturada
· Capacitação de líderes sobre neurodiversidade
· Acesso facilitado a terapias e suporte ocupacional
Para um Futuro Realmente Inclusivo
Mudanças estruturais são urgentes:
Fortalecer o SUS com mais acesso a diagnóstico e medicamentos de liberação prolongada
Investir em telemedicina para alcançar mais pacientes
Criar programas corporativos para talentos neurodivergentes
Formar redes com especialistas e universidades
Plano de Ação Para Quem Tem TDAH
• Busque diagnóstico e tratamento com neurologista ou psiquiatra
• Use técnicas como Pomodoro e ferramentas digitais de foco
• Pratique exercícios físicos e cuide do sono
• Converse com seu líder sobre adaptações possíveis
“Com o tratamento certo e um ambiente de trabalho que acolhe, o profissional com TDAH pode não só vencer desafios — pode brilhar”, Ressalta Dr. Matheus Trilico